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跑步是一种很好的减肥方法，但是肥胖的患者，不正确的跑步可能会对我们全身的关节，最主要的是膝关节造成一定的损伤，本身我们的体重就过重就会给我们的膝关节造成一定的负担，在加上过多的跑步，就会给膝关节造成更多的一个压力，我们正常行走的时候和我们正常跑步的时候比呢，我们的负担会增加4~6倍，所以说肥胖的患者，一般减肥的时候都会急于求成，都会想我今天通过跑步，使劲跑可能明天就能减肥，这种做法往往会欲速则不达，不正确的跑步或者是一次性的跑步过多，会造成关节的软骨周围的韧带过度的损伤，所以通过跑步减肥是一种好的锻炼方式